A hónap témája: Alvás - Útközben is lehet egészségesen és minőségi módon aludni

A friss levegőn való tartózkodás, a volán mögött töltött órák és a szárazföldön és a vízen végzett különböző fizikai tevékenységek során- sokkal könnyebb elfáradni egy lakókocsis nyaraláson, mint otthon, és még könnyebb elaludni éjszaka.

Az, hogy az utakon gyakran jobban alszik, mint a saját ágyában, nem magától értetődő. Azokban az országokban, amelyeket ma a modern lakóautózás bölcsőjeként tartunk számon, már évek óta nagy hangsúlyt fektetnek az egészséges alvásra a lakóautókban. És ez meg is látszik a gyári járművek ágyain.

Általánosságban elmondható, hogy minél több éjszakát töltünk az ágyban az úton, annál fontosabb az ágy minősége és a megfelelő beállítás, például az életkorunkhoz, a testsúlyunkhoz vagy az általunk preferált alvási pozícióhoz. A nem megfelelő ágykialakítás azonnal befolyásolhatja az alvás minőségét, de egyes következmények - például a gerinc károsodása - csak évek múlva válnak nyilvánvalóvá, és különösen gyermekeknél lehetnek különösen kifejezettek.

Az ágy egyik legfontosabb része, amely befolyásolja az egészséges alvást, az ágyrács. Az olcsóbb járműveken gyakran használt tömör rácsos matrac ma már maga az alap. Ennek továbbfejlesztett változata rugalmas lécek alakú, amelyek jobban követik a test alakját; egyes autókban ezek a lécek állítható magasságúak, például a fejtérben. A legjobb választás tehát, amit nem csak lakóautóban lehet, a rugalmas négyszögletes szegmensekkel ellátott lemezrácsok, amelyek a legjobban elosztják a test súlyát a matracon.

Amellett, hogy mindezek a rácsok megfelelően alátámasztják a testet, a levegő áramlását is biztosítják alatta, így a matrac megszabadulhat a nedvességtől, amit alvás közben beleizzadsz. A tömör deszkák emiatt is teljesen alkalmatlanok az ágyakhoz. A gyártók ma már csak ott használják őket, ahol technikailag nem lehet másképp - például egyes alkóvokban vagy tetőágyakban -, és rendszeresen szellőztetni kell rajtuk a matracot, de olcsó lakásátalakításokban gyakran megtalálhatóak.

A hosszabb tartózkodásra tervezett prémium kategóriás lakóautókban - vagyis inkább az úton töltött életre, mint az alkalmi nyaralásra - az alvás minősége az egyik legfontosabb téma, és minőségi anyagokból készült, magas, kényelmes matracokat találsz. A mainstream szegmensben a magasabb vagy alacsonyabb minőségű, hideghabos matracok az alapfelszereltség részei, amelyek megfelelnek a jármű nyaralási célú használatának, tehát az alkalmi alvásnak. Ha több időt szeretnél az úton tölteni, ne hagyatkozz az alapfelszereltségre, és fordíts nagyobb figyelmet az autó ezen részére.

Egy matracot körülbelül hét-tíz évnél tovább nem szabad használni - ezért ha régebbi autót üzemeltetsz, akkor a cserénél érdemes magasabb minőséget és az igényeinek jobban megfelelő típust keresni. Magyarországon számos olyan cég van, amely az igényeid szerint új matracot tud készíteni.

Az összecsukható matracok, amelyek kevesebb helyet foglalnak el, jellemzően a cserélhető felépítményekre vagy a kempingberendezéssel rendelkező többcélú járművekre jellemzőek. Ezek is testre szabhatók, de a tervezéskor törekedj arra, hogy a kiemelkedések ne az ágyéki gerincnél legyenek.

Bár a fenti cikkben nagy hangsúlyt fektettünk a matrac minőségére, ez nem jelenti azt, hogy például egy felfújható ágy ne tudna jó szolgálatot tenni a nyaralás során - ez egy nagyon népszerű, könnyű, hordozható és végső soron igen kényelmes megoldás alkalmi alvásra, például egy összecsukható ülésekkel rendelkező kombiban, vidéken, sátorban vagy kempingben, lakókocsi melletti napellenző alatt (szükség esetén egy könnyű, hordozható szúnyoghálóval is kiegészíthető).

A minőségi felfújható matracok ma már kényelmes pamuthuzatot, kényelmes magasságot és pl.
poliuretánhabból készült belső réteget tartalmaz, amely növeli a kényelmet és a talajjal szembeni hőszigetelést. Az önfelfújó változatok esetében a kicsomagolás után csak annyit kell tenned, hogy szájjal kissé belefújsz. A klasszikus modellek felfújása elektromos szivattyúval történik, ideális esetben fordított irányban, ami nagyban megkönnyíti a matrac (és a paddleboard, csónak stb.) becsomagolását.

A felfújható matracok a gyerekek körében is népszerű játszótérnek számítanak, és remekül alkalmasak a szabadtéri ebéd utáni szunyókálásra, így egy extra "felfújható" soha nem megy kárba a lakókocsiban.

Meglepően sok utazó még a lakóautókban is hálózsákban szeret aludni. Ezek nemcsak sátrakhoz, hanem lakóautókhoz vagy hétvégi kempingezőkhöz is jó választásnak bizonyulnak.

Bár én magam még utazáskor is a hagyományos paplanokat részesítem előnyben, megértem ezt, mivel gyakran magam választom ki a paplan típusát az aktuális időjárásnak megfelelően. Míg ősztől tavaszig nagyméretű paplanok alkotják az autónk felszerelését, addig a nyári szezonban gyakran elég egy könnyű takaró - vagy csak egy takaróként kibontott nyári hálózsák. A fázós partnerek értékelni fogják a két hálózsák összecipzározásának lehetőségét.

A hálózsák előnye a könnyű súly és a kiváló tárolhatóság. Ezek eléggé lényeges tulajdonságok a lakóautókban. A szintetikus anyagoknak köszönhetően a hálózsákok gyorsabban száradnak, és váratlan hideg esetén melegen tarthatják az utazót. Jól szolgálnak takaróként is egy esti kiránduláshoz vagy rögtönzött takaróként a fűben tartott piknikhez. A hálózsákkal pedig általában a gyerekeknél is sikert arathat - számukra a hálózsákban alvás kalandos változást jelenthet a megúnt házi kiságyhoz képest.

Szöveg: Jan Bordovský, CamperLIFE.cz